Mahasiswa Keperawatan UNIMUGO Edukasi Lansia tentang Latihan Jalan Pagi yang Aman untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Pernapasan. Dok foto Humas Unimugo
BANYUMAS UNIMUGO – Mahasiswa Program Studi Keperawatan Program Sarjana Universitas Muhammadiyah Gombong (UNIMUGO) melaksanakan kegiatan edukasi kesehatan bertema “Latihan Jalan Pagi yang Baik dan Aman untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Pernapasan pada Lansia” di Posbindu Kelurahan Kebokura, Kecamatan Sumpiuh, Kabupaten Banyumas, Kamis (5/11/2026).
Kegiatan ini diikuti oleh 42 lansia yang hadir dalam kegiatan Posbindu. Edukasi kesehatan tersebut merupakan bagian dari implementasi Project Based Learning (PjBL) pada mata kuliah Keperawatan Dewasa yang diikuti oleh mahasiswa semester 3 Program Studi Keperawatan Program Sarjana UNIMUGO.
Dalam kegiatan ini, mahasiswa memberikan edukasi mengenai pentingnya aktivitas fisik secara teratur bagi lansia, khususnya melalui latihan jalan pagi. Materi yang disampaikan meliputi manfaat jalan pagi bagi kesehatan jantung dan sistem pernapasan, persiapan sebelum berjalan, teknik berjalan yang benar, pengaturan intensitas dan durasi latihan, serta langkah-langkah menjaga keselamatan selama melakukan aktivitas fisik.
Mahasiswa juga memberikan pemahaman mengenai pentingnya menyesuaikan aktivitas fisik dengan kondisi dan kemampuan masing-masing lansia. Para peserta diingatkan untuk melakukan pemanasan, memilih jalur berjalan yang aman dan nyaman, menggunakan alas kaki yang sesuai, mencukupi kebutuhan cairan, serta mengenali tanda-tanda tubuh ketika harus beristirahat atau menghentikan aktivitas, seperti sesak napas berlebihan, nyeri dada, pusing, maupun kelelahan yang tidak biasa.
Kegiatan ini dibimbing oleh Ns. Irmawan Andri Nugroho, M.Kep., Ph.D selaku dosen matakuliah. Melalui kegiatan PjBL ini, mahasiswa tidak hanya memperoleh pengalaman dalam menerapkan ilmu keperawatan di tengah masyarakat, tetapi juga mengembangkan kemampuan komunikasi terapeutik, edukasi kesehatan, kerja sama tim, serta kepedulian terhadap kebutuhan kesehatan kelompok lanjut usia.
Pelaksanaan kegiatan mendapatkan respons positif dari pengurus Posbindu, masyarakat peserta Posbindu, maupun pihak Puskesmas Sumpiuh 1. Kehadiran dan dukungan berbagai pihak tersebut menunjukkan adanya sinergi yang baik antara institusi pendidikan, fasilitas pelayanan kesehatan, dan masyarakat dalam mendukung upaya peningkatan kesehatan lansia. Edukasi ini juga dinilai relevan dengan kebutuhan masyarakat, khususnya dalam meningkatkan pemahaman lansia mengenai aktivitas fisik yang tepat, aman, dan dapat dilakukan secara mandiri sesuai kemampuan.
Pelaksanaan edukasi kesehatan di Posbindu ini menjadi salah satu bentuk kontribusi nyata UNIMUGO dalam mendukung upaya promotif dan preventif di masyarakat. Melalui keterlibatan langsung mahasiswa, diharapkan pengetahuan dan kesadaran lansia mengenai pentingnya aktivitas fisik yang aman semakin meningkat sehingga dapat membantu mempertahankan kebugaran, menjaga fungsi jantung dan pernapasan, serta mendukung kualitas hidup di usia lanjut.
Universitas Muhammadiyah Gombong terus mendorong pembelajaran yang aplikatif dan berorientasi pada kebutuhan masyarakat, sehingga mahasiswa tidak hanya memiliki kompetensi akademik dan keterampilan klinis, tetapi juga mampu memberikan kontribusi nyata bagi peningkatan derajat kesehatan masyarakat.